پاورپوینت تقویت عضلات در شنای کرال سینه

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی
دانلود پاورپوینت با موضوع تقویت عضلات در شنای کرال سینه،
در قالب ppt و در 35 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:

کرال سینه
ماهیچه هایی كه در شنا، به كار گرفته می شوند.
در فیلم، عضلات درگیر به صورت پررنگ نشان داده شده اند.
تجزيه و تحليل پای كرال سينه
ضربه به پايين پای کرال سینه
عضلات درگیر
فلکشن ران
اکستنشن زانو
پلانتار فلکشن مچ
ضربه به بالای پای کرال سینه
عضلات سرینی بزرگ و چهارسر ران
تمریناتی برای تقویت عضلات پا
ماهیچه های پایین برنده دست
ماهیچه های گرداننده داخلی دست
عضله پشتی بزرگ
طریقه انجام تمرین


بخشی از ابتدای متن پاورپوینت:
کرال سینه یکی از انواع شنا می‌باشد که حرکاتی کاملاً تعریف شده و مشخص دارد. شانه‌ها باید با آب در یک خط قرار بگیرند و حرکات دست‌ها و پاها باید با هم انجام شود. دست‌ها از سینه دور شده و به دور بدن می‌گردد و بعد دوباره به جای اولیه باز می‌گردد (پاها مستقیم اند و بالا و پایین می‌روند). اگر با این حرکت یک ساعت شنا کنید، حدود ۷۵۰کالری خواهید سوزاند.

کلمه کرال از فعل انگلیسی crawl مشتق شده که به معنی خزیدن است. زیرا انسان به وسیلهٔ این شنا در آب می‌خزد و پیش می‌رود.

کرال سینه، سریع ترین روش شنا است و تقریباً همه شناگران در مسابقات شنای آزاد، از آن استفاده می کنند ...
دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 5234 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: PPT

تعداد صفحات: 35

حجم فایل:21,781 کیلوبایت

 قیمت: 14,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
  • راهنمای استفاده:



  • محتوای فایل دانلودی:
    در قالب ppt و در 35 اسلاید، قابل ویرایش.